Blog de psychologie – Conseils et articles de votre psychologue à Poitiers 😊
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Dans ce blog, je vous partage des repères et des ressources issues de mon travail de psychologue.
Vous y trouverez des informations sur la santé mentale, des articles pour mieux comprendre la psychologie et découvrir différentes approches comme les TCC, l’EMDR ou l’ICV.
Mon souhait est de vous transmettre des clés pour mieux vous connaître, dédramatiser la psychothérapie et avancer à votre rythme.
Tout ça pour retrouver une vie joyeuse 💃 et sereine 🧘♀️
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Le traumatisme psychique ou psychotraumatisme est une réponse du corps et de l'esprit à un événement perçu comme une menace extrême pour la vie ou...
activité physique Dans le cadre des psychothérapies que je propose (TCC, EMDR, ICV), l’activité physique peut être envisagée comme un élément de soutien au travail thérapeutique. Elle...
ICV et EMDR Dans le champ des thérapies basées sur la neuroplasticité, l’Intégration du Cycle de Vie (ICV) et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)...
Avez-vous déjà vécu un événement marquant qui semble encore peser sur votre quotidien ? Des souvenirs qui reviennent sans prévenir, des cauchemars, une anxiété persistante...
" Là où s’oriente l’attention, des neurones s’allument ; et là où des neurones s’allument, on peut établir de nouvelles connexions " (Siegel, 1999). L'Intégration...
Comprendre et améliorer son sommeil Comprendre et améliorer son sommeil pour une meilleure santé mentale et psyhique et augmenter son estime de soi.Le sommeil joue...
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Entendez-vous souvent qu’il est important de casser la routine, que la routine est ennuyeuse ? Contrairement à ce que l’on peut entendre, dans cet article,...
Le regard des autres vous paralyse lorsque vous : Discutez avec 2 ou 3 personnes. Partagez votre avis avec quelqu'un. Prenez la parole en classe...
Une fois que nous croyons en nous-mêmes, nous pouvons risquer la curiosité, l'émerveillement, le plaisir spontané ou toute autre expérience qui révèle l'esprit humain." E.E....
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Comprendre et mieux maitriser le stress Si je vous dis que le stress, c’est la vie ! Comment réagissez-vous ? Et pourtant, toute nouvelle information, toute nouvelle situation...
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Choisir le ou la bon-ne psychologue S’engager dans une thérapie est un défi de taille. Souvent se pose la question du choix du professionnel. Dans...
3 astuces pour calmer votre anxiété N’avez-vous jamais éprouvé une anxiété si intense qu’elle a provoqué des sensations physiques désagréables, envahi tout votre esprit, et...
