Bienvenue sur le blog de Sophie NAVE - Psychologue 😊

Vous trouverez des informations sur la santé mentale. J’ai le souhait de vous permettre de mieux comprendre la psychologie et de vous partager des clés pour dédramatiser la psychothérapie.

Tout ça pour retrouver une vie joyeuse 💃 et sereine 🧘‍♀️

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Articles

La confiance en soi

Une fois que nous croyons en nous-mêmes, nous pouvons risquer la curiosité, l'émerveillement, le plaisir spontané ou toute autre expérience qui révèle l'esprit humain." E.E....

Pourquoi consulter un-e psychologue ?

Si je vous dis « Santé mentale », quels sont les mots qui vous viennent spontanément à l’esprit ?Honnêtement, si je m’étais posé la question il y a...

Comprendre et mieux maîtriser le stress

Comprendre et mieux maitriser le stress Si je vous dis que le stress, c’est la vie ! Comment réagissez-vous ? Et pourtant, toute nouvelle information, toute nouvelle situation...

Le sommeil : et si on en parlait ?

Savez-vous que 18 % des Français se disent insatisfaits de la qualité de leur sommeil ?Faites-vous partie de ces personnes qui dorment mal ?Dans la littérature scientifique,...

Comment arrêter de se faire du souci tout le temps ?

Comment arrêter de se faire du souci tout le temps ? Vous arrive-t-il de vous questionner sur un sujet précis, puis de raisonner pour évaluer...

Comment choisir le ou la bon-ne psychologue ?

Choisir le ou la bon-ne psychologue S’engager dans une thérapie est un défi de taille. Souvent se pose la question du choix du professionnel. Dans...

Croyances limitantes

Les croyances limitantes Dans les thérapies comportementales et cognitives, nous travaillons autour des liens existant entre les émotions, les pensées et les comportements. Ce travail...

3 astuces pour calmer votre anxiété

3 astuces pour calmer votre anxiété N’avez-vous jamais éprouvé une anxiété si intense qu’elle a provoqué des sensations physiques désagréables, envahi tout votre esprit, et...

Comment prendre soin de soi ?

Comment prendre soin de soi ? Avez-vous déjà entendu, quand vous n’étiez pas en forme « prends soin de toi ! ».Souvent, nous l’entendons. En effet,...

Quel professionnel de santé mentale devrais-je consulter ?

Quel professionnel de santé mentale devrais-je consulter ? Un jour, s’est peut-être posée la question pour vous de consulter un psy ?! A ce moment-là,...

Thérapies Comportementales et Cognitives

Les thérapies comportementales et cognitives Les thérapies comportementales et cognitives sont une approche de la psychothérapie qui se concentre sur la compréhension et la modification...

Mon secret au quotidien : la gratitude

La gratitude Les enfants ont des doudous pour se câliner, se consoler, s’endormir, se parler, grandir, se rassurer, s’amuser, rire, les accompagner… Ils sont partout...

Ambivalence : Comment en sortir ?

Lors de mon expatriation et de mon retour en France, je me disais : Oui je suis contente de partir car c’est une nouvelle aventure qui...