ICV et EMDR : deux approches complémentaires
ICV et EMDR Dans le champ des thérapies basées sur la neuroplasticité, l’Intégration du Cycle de Vie (ICV) et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) se distinguent par leurs mécanismes d’action et leurs domaines d’application. Au-delà de leurs différences, ces deux méthodes ne s’opposent pas, mais se complètent et s’enrichissent mutuellement, offrant un éventail thérapeutique […]
L’EMDR : une thérapie pour surmonter les événements perturbants
Avez-vous déjà vécu un événement marquant qui semble encore peser sur votre quotidien ? Des souvenirs qui reviennent sans prévenir, des cauchemars, une anxiété persistante ou des émotions difficiles à apaiser… Ces signes peuvent indiquer qu’un traumatisme non résolu influence toujours votre bien-être. La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut vous aider à […]
L’Intégration du Cycle de la Vie : une approche thérapeutique
» Là où s’oriente l’attention, des neurones s’allument ; et là où des neurones s’allument, on peut établir de nouvelles connexions » (Siegel, 1999). L’Intégration du Cycle de la Vie (ICV), conçue par Peggy Pace en 2003, est une méthode thérapeutique psycho-corporelle qui permet de traiter les informations perçues lors d’événements vécus sans retraumatiser. Les […]
Thérapies Comportementales et Cognitives
Les thérapies comportementales et cognitives Les thérapies comportementales et cognitives sont une approche de la psychothérapie qui se concentre sur la compréhension et la modification des liens existants entre les pensées, les émotions et les comportements d’une personne. Elles sont basées sur le principe que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés et […]
Pourquoi consulter un-e psychologue ?
Si je vous dis « Santé mentale », quels sont les mots qui vous viennent spontanément à l’esprit ? Honnêtement, si je m’étais posé la question il y a quelques années, ces mots auraient certainement été plutôt négatifs. Lorsqu’il s’agit de santé mentale, nous sommes tous pleins d’a priori car nous associons la santé mentale à la maladie, […]
Comment choisir le ou la bon-ne psychologue ?
Choisir le ou la bon-ne psychologue S’engager dans une thérapie est un défi de taille. Souvent se pose la question du choix du professionnel. Dans cet article, je vous partage 6 conseils pour choisir LA/LE bon-ne personne/psychologue pour vous, celui ou celle qui VOUS conviendra mais ne conviendra pas forcément à « Pierre, Paul ou […]
Quel professionnel de santé mentale devrais-je consulter ?
Quel professionnel de santé mentale devrais-je consulter ? Un jour, s’est peut-être posée la question pour vous de consulter un psy ?! A ce moment-là, vous rencontriez peut-être une difficulté personnelle, vous traversiez peut-être une dépression, vous rencontriez peut-être des difficultés à gérer votre stress et votre anxiété ? Certainement vous êtes-vous demandé : quel […]
