ICV et EMDR : deux approches complémentaires
ICV et EMDR Dans le champ des thérapies basées sur la neuroplasticité, l’Intégration du Cycle de Vie (ICV) et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) se distinguent par leurs mécanismes d’action et leurs domaines d’application. Au-delà de leurs différences, ces deux méthodes ne s’opposent pas, mais se complètent et s’enrichissent mutuellement, offrant un éventail thérapeutique […]
L’EMDR : une thérapie pour surmonter les événements perturbants
Avez-vous déjà vécu un événement marquant qui semble encore peser sur votre quotidien ? Des souvenirs qui reviennent sans prévenir, des cauchemars, une anxiété persistante ou des émotions difficiles à apaiser… Ces signes peuvent indiquer qu’un traumatisme non résolu influence toujours votre bien-être. La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) peut vous aider à […]
L’Intégration du Cycle de la Vie : une approche thérapeutique
» Là où s’oriente l’attention, des neurones s’allument ; et là où des neurones s’allument, on peut établir de nouvelles connexions » (Siegel, 1999). L’Intégration du Cycle de la Vie (ICV), conçue par Peggy Pace en 2003, est une méthode thérapeutique psycho-corporelle qui permet de traiter les informations perçues lors d’événements vécus sans retraumatiser. Les […]
Thérapies Comportementales et Cognitives : comprendre et agir
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) permettent de comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements. Cette approche aide à repérer les schémas qui entretiennent la souffrance psychique et à apprendre à y répondre de manière plus adaptée.
Santé mentale : 6 raisons cliniques de consulter un psychologue
Si je vous dis « santé mentale », quels mots vous viennent spontanément à l’esprit ?Pour beaucoup ces mots évoquent encore la maladie, la souffrance ou la fragilité.Cette association n’est pas anodine : dans notre culture, la santé mentale reste souvent envisagée à travers le prisme du trouble psychique plutôt que du bien-être psychologique. Pourtant, […]
Comment choisir un psychologue ?
S’engager dans une thérapie psychologique est un vrai défi. L’une des premières questions que l’on se pose est : comment choisir un psychologue ? Le professionnel qui vous conviendra ne sera pas forcément celui qui convient à quelqu’un d’autre. Dans cet article, je partage 6 conseils pour trouver le psychologue idéal, celui avec qui vous […]
Quel professionnel de santé mentale devrais-je consulter ?
Il arrive, à certains moments de la vie, de ressentir le besoin d’être aidé. Une période de dépression, une anxiété persistante, une difficulté à gérer le stress ou une épreuve personnelle peuvent amener à envisager une consultation psychologique.Mais face à la diversité des métiers du soin psychique, une question se pose souvent : quel professionnel […]