3 clés pour retrouver votre sourire

Vous vous sentez d'humeur dépressive et avez de moins en moins d'intérêt, même pour ce qui vous fait plaisir ?

Il existe des solutions... que je vous partage : 3 clés possibles

Pourquoi recevoir ces 3 clés ?

Vous vous sentez submergé par la dépression et vous avez du mal à vous en sortir ?

Vous cherchez des solutions concrètes pour le contrôle de vos émotions et de votre vie ?

Vous voulez apprendre des techniques efficaces pour retrouver le sourire au quotidien ?

CCCC

Je m'inscris pour recevoir gratuitement mes 3 clés pour retrouver mon sourire

3 e-mails pendant 3 jours pour 3 clés

Enchantée !

Je m'appelle Sophie

Je suis psychologue et psychothérapeute

Avec ces trois clés, j’ai l’ambition de vous inviter à initier quelque chose pour retrouver votre sourire.

J’ai aussi vécu un épisode dépressif lors de notre expatriation. Les clés que je vous propose sont celles que j’ai moi-même expérimenté et qui m’ont aidé à retrouver ma joie de vivre.

Ils en parlent

Je connaissais certains outils, je savais déjà certaines choses car je n'en suis pas à ma première dépression. Mais de recevoir ces 3 clés, cela m'a permis de me remettre en action. Et ca m'a fait un bien FOU !

Ces 3 clés m'ont donné une vue d'ensemble d'un travail possible avec les thérapies comportementales et cognitives que je ne connaissais pas. Je pense aller plus loin.

Les outils partagés dans ces 3 clés m'ont permis de mettre en oeuvre de micro-changements. C'est vraiment concret !

A qui s'adressent ces 3 clés ?

Ces trois clés sont pour vous si

Depuis au moins deux semaines :

Votre sommeil est perturbé : vous dormez plus qu’habitude ou au contraire vous vous réveillez très souvent au cours de la nuit.
Votre appétit est perturbé : vous avez perdu du poids alors que vous n’avez pas entrepris de régime ou au contraire vous prenez du poids.
Vous culpabilisez de vous sentir comme cela.

Vous vous sentez fatigué ou sans énergie presque tous les jours et toute la journée.
Vous avez l’impression d’être moins performant que les autres. Vous vous dévalorisez sans cesse.
Vous avez du mal à vous concentrer sur un film, un livre. Vous oubliez les rendez-vous. Vous n’arrivez pas à prendre de décisions.
Vous avez des idées noires.

Tout cela vous fait souffrir. Vous vous sentez mal. Vous avez du mal à aller au travail, à travailler, vous n’avez pas envie de voir vos amis. Vous avez tendance à vous replier sur vous-même.